Entendendo esta fase
O seu corpo está se adaptando. Isso é normal. E é uma oportunidade.
A partir dos 35 anos, o corpo feminino começa a passar por mudanças hormonais graduais que fazem parte de uma transição natural. Essas mudanças podem trazer sintomas variados: alterações no sono, variações de humor, variações na concentração e sensações físicas novas.
O problema não é a transição em si. É a falta de informação e suporte para atravessá-la com clareza. É exatamente aí que o Minha Pausa atua.
Qualidade do sono
Alterações nos padrões de sono são comuns e podem ser monitoradas e melhoradas com acompanhamento.
Concentração
Variações na memória e foco são relatadas com frequência e têm base hormonal conhecida.
Humor e emoções
Flutuações emocionais fazem parte da adaptação hormonal e respondem bem ao autocuidado.
Energia e disposição
Conhecer seus padrões de energia permite organizar melhor sua rotina e recuperação.
Bem-estar geral
Sintomas variados que afetam o dia a dia são rastreáveis, identificáveis e manejáveis.
Saúde preventiva
Esta fase é um momento estratégico para fortalecer hábitos que protegem a saúde a longo prazo.
Como o Minha Pausa te apoia
Clareza no dia a dia. Confiança na sua trajetória.
Ferramentas simples que se adaptam à sua rotina e crescem com você ao longo do tempo.
Diário de Saúde de 2 minutos
Um breve registro do seu bem-estar, humor, energia e sintomas. Com o tempo, padrões importantes emergem e ficam visíveis para você.
IA empática e contextualizada
Respostas personalizadas baseadas no seu histórico. Sem julgamentos, sem respostas genéricas. Um apoio que realmente entende o que você está vivendo.
Visualização de padrões
Gráficos intuitivos mostram como seus sintomas evoluem ao longo do tempo, ajudando você a tomar decisões informadas sobre o próprio cuidado.
Avaliação de saúde personalizada
Um questionário inicial construído com base em ferramentas clínicas validadas, adaptado para uma linguagem acolhedora e sem jargões médicos.
Privacidade absoluta
Seus dados de saúde são seus. Criptografados, protegidos e jamais compartilhados. Apenas você e, se houver empresa parceira, apenas dados agregados.
Orientações baseadas em ciência
Cada sugestão do Minha Pausa tem origem em pesquisas validadas por organismos internacionais de saúde feminina.
Para gestores de RH e lideranças
Um benefício que transforma ambientes de trabalho.
O Minha Pausa permite que empresas ofereçam suporte real e estruturado para colaboradoras em transição hormonal, com total respeito à privacidade individual e relatórios de impacto para o RH acompanhar os resultados.
Dashboard anônimo para RH
Visualize métricas agregadas de bem-estar e engajamento da equipe, sem acesso a nenhum dado individual de saúde.
Convites por e-mail corporativo
Implementação em menos de um dia. Sem instalação de software, sem fricção para as colaboradoras.
Relatórios de impacto
Acompanhe a evolução do bem-estar da equipe ao longo do tempo com dados precisos e interpretáveis.
LGPD e HIPAA compliant
Conformidade total com a lei de proteção de dados brasileira e padrões internacionais de saúde.
-32%
Redução de absenteísmo
+41%
Aumento de engajamento
+28%
Retenção de talentos
+56%
Satisfação da equipe
Como começar
Em três passos simples
Privacidade e segurança
Os seus dados de saúde pertencem só a você.
Nenhuma informação pessoal de saúde é acessível pela empresa empregadora ou por terceiros. O RH acessa apenas métricas agregadas e completamente anônimas. Você tem total controle sobre o que registra e sobre os seus dados.
Criptografia de ponta a ponta
Todos os dados são criptografados em trânsito e em repouso com os mais altos padrões de segurança.
Zero acesso da empresa
Seu empregador nunca vê seus dados individuais de saúde. Apenas métricas agregadas são disponibilizadas.
LGPD e HIPAA compliant
Conformidade total com a lei brasileira de proteção de dados pessoais e padrões internacionais.
Você decide o que compartilha
Controle granular sobre seus dados. Exclua o que quiser, quando quiser, sem burocracia.
O cuidado que você merece começa agora.
Para você ou para a sua empresa. Dois caminhos, um mesmo compromisso.